Những loại Vitamin quan trọng cho người rồi loạn tiền đình

0
744

Rối loạn tiền đình hay còn gọi hội chứng rối loạn tiền đình chứ không phải bệnh. Hệ thống tiền đình vô cùng quan trọng và cần thiết đối với cơ thể nhiệm vu chính của hệ thống tiền đình có sự liên kết với nhau tạo thành một hệ thống giúp cân bằng cơ thể. Ngoài thực hiện những biện pháp bảo vệ hệ thống tiền đình, cung cấp những vitamin cần thiết cũng góp phần tái tạo giữ vững hệ thống tiền đình rất tốt.

Vitamin tốt cho hệ thống tiền đình:

Vitamin B-6: Theo những nghiên cứu của những bác sĩ chuyên khoa cho thấy rằng vitamin B-6 rất tốt trong việc thể khắc phục chứng chóng mặt, một điều kiện cân bằng, ảnh hưởng đến hệ thống tiền đình. Hàm lượng vitamin B6 có thể được tìm thấy nhiều trong những thực phẩm bao gồm: thịt gia cầm, nhiều loại hải sản, sữa, pho mát, đậu khô và các loại rau xanh…

Hàm lượng Vitamin C: Khi cơ thể được nạp nhiều vitamin C trong chế độ ăn uống của đó là chìa khóa cực kỳ tốt để giảm bớt các triệu chứng đau đầu kèm theo chóng mặt do hội chứng rối loạn tiền đình dẫn đến. Theo những chuyên gia dinh dưỡng cho biết nếu một người được bổ sung 500mg vitamin C mỗi ngày kết hợp với một số các hợp chất khác trong thời gian hai tháng cơ thể sẽ tự sản sinh ra những hợp chất giúp kiểm soát hiệu quả bệnh rối loạn tiền đình. vitamin C được tìm thấy nhiều trong những loại thực phẩm như: trái cây họ cam quýt, đu đủ, xoài…

Vitamin D: Những tổn thương của hệ thống tiền đình phổ biến là xơ cứng tai có thể gây ra tổn thương do tăng trưởng bất thường trong hệ thống tiền đình lắng nghe. Vitamin D có tác dụng rất tốt giúp giảm bớt tình trạng này nếu thường xuyên cung cấp những thực phẩm có chứa hợp chất này mỗi ngày. Có thể nhận được vitamin D trong cá đặc biết là cá hồi và các loại trứng gia cầm.

Folate: Theo những nghiên cứu các chuyên gia về bệnh tiền đình cho thấy axit folic là một vitamin có tác dụng rất tốt giúp giảm bớt các vấn đề cân bằng ở người cao tuổi có tác dụng tái tạo những tổn thương bên trong hệ thống tiền đình. Folate có nhiều trong các loại ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau có lá xanh…

http://thuocdieutri.net/